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红茶、绿茶、普洱、乌龙,中秋『qiu』喝什么茶〖cha〗好?中医教【jiao】喝对时机减肩负(fu)

admin2021-10-0124

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吃烤肉、剥柚子、啖月饼,各有适合茶种

红茶、绿茶、普洱、乌龙,中秋节喝什么茶好?中医教您喝对时机减肩负。

中秋节不烤肉、吃柚子、月饼怎么行!但不忌口却会让肠胃闹脾性,使胀气、腹泻、胃食道逆流找上门。中医师谢家志建议享用美食之际,不妨泡上一壶适合当下情境的红茶、绿茶等茶饮,阻止肠胃「秋后算帐」。

「凭证往年履历,中秋节事后门诊常能显著感受到,因腹胀、火烧心、拉肚子等肠胃问题,前来就诊的患者比中秋节前多了五成左右。」光华马光中医诊所院长谢家志在接受《康健远见》采访时,分享他多年来的门诊考察及发现。

月饼、烤肉难消化,柚子性偏寒!

但为什么会有上述的情形发生呢?谢家志注释,这是由于月饼、烤肉属于高糖、高卵白、高油脂的食物,不容易消化。吃太多容易引起胃胀气,以及胃酸过多、胸口灼热等食道逆流症状。

而柚子虽然在少量摄取下,有润肠、助消化,辅助排便顺畅的利益。但由于柚子性偏寒,吃多则可能引起腹泻、呕酸水状态发生,尤其是体质虚寒的人更要注重。

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中秋品茗利益多,差异时机搭配差异茶种

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看到这里,你是不是脑海再度浮现,「又要说中秋节这不能吃、那不能碰了吧!」「这样就没有过节气氛啦!岂非就没有能协助解套的好方式吗?」对此,谢家志笑说,从中医角度来看,是有一些饮食上的小技巧能帮人人预防肠胃「秋后算帐」的发生,那就是—看对时机品茗。

中医以为茶味苦甘、性微寒,适度饮用可解油腻及烧烤之毒,并施展促消化、利巨细便的利益。尤其适合搭配月饼、烤肉等中秋应景美食,另有去油消脂的效果。不外,想要施展茶的益处,谢家志强调,「选对时间、喝对茶种很主要!」

【 红茶──适合搭配月饼 】

红茶是属于完全发酵的茶,因制作历程经由发酵氧化,已去除茶叶微寒的特征,以是属于温性茶的一种,适量饮用有珍爱脾胃的功效。且中医以为,红茶性温顺,可以去湿暖胃,使气血流通,以是红茶很适合在秋冬时节饮用,预防寒邪入侵。

推荐饮用时机:就像英式下昼茶多数习惯喝红茶一样,品尝月饼时搭配红茶饮用,能辅助缓解吃甜食带来的甜腻,以及消化不易的问题。

图/红茶适合搭配月饼一起食用。Unsplash by Sergey Norkov

【 普洱茶──适合搭配烤肉 】

普洱茶就是俗称的「臭噗茶」,属于黑茶的一种,和红茶一样也是全发酵茶,是行使微生物发酵制成的茶叶,由于发酵时间时间更胜红茶,茶性温顺。

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